it's just

yoga

...and yoga makes
you stronger

yoga fördert das körperbewusstsein und stärkt die selbstwahrnehmung. that´s it. um recht viel mehr geht es eigentlich nicht. kein wettbewerb, kein richtig – kein falsch.
du allein bestimmst, wie weit du gehen willst. lern dabei über dich selbst zu lachen und aus kleinsten fortschritten kraft und energie zu tanken. alles was du dazu brauchst ist freude an der bewegung – der rest ergibt sich dann ganz wie von selbst. du glaubst mir nicht? probier´s einfach aus.

jo yoga

ich liebe dynamik und fließende übergänge, denn damit lassen sich – oft ganz unbewusst – einzelne teile  des körpers speziell aktivieren. in meinen unterrichtsstunden steht daher das workout eher im vordergrund als die esoterik. das unvergleichliche gefühl danach: eine mischung aus erschöpfung, innerer ruhe und entspannung.

lust auf ein bisschen spaß, bewegung und kleine challenges verpackt in 75 minuten? dann komm vorbei bzw. melde dich an zu meinen jo yoga flows.

basic/
beginner

in meiner basic klasse geht es vor allem darum, kraft aufzubauen und die einzelnen grundhaltungen im yoga kennen zu lernen. diese yoga klasse ist für anfänger und wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet. auch fortgeschrittene können an den basic klassen teilnehmen und bereits erlerntes mit mir vertiefen.
ich bleibe bei den klassischen abfolgen, damit du nach und nach ein sicheres gefühl für die unterschiedlichen grundhaltungen gewinnen kannst.

open/
advanced

in den open klassen ist die kenntnis bestimmter grundhaltungen im yoga voraussetzung. du bringst schon yogaerfahrung mit und begriffe wie „krieger“ oder „chaturanga“ sind dir nicht fremd. ich biete hier auch immer wieder die option, armbalances oder umkehrhaltungen zu trainieren und integriere diese in den flow.

pricing

Schnuppern
Einzeleinheit
5er Block
10er Block

10 €
18 €
85 €
160 €

ab 02.08. finden alle einheiten hybrid statt – das bedeutet, du hast die möglichkeit sowohl vor ort im studio (am graben 9, 4020 linz), als auch online via live streaming an einer einheit teilzunehmen.  auf online einheiten erhältst du -25%. 

jo

who?

ich bin
jo

cool, dass du da bist. ich habe vor circa 6 jahren die liebe zu yoga entdeckt. durch regelmäßige praxis in meinem lieblingsstudio „doktor yoga“ in wien habe ich dann in einer sehr stressigen lebensphase innere superkräfte entwickelt und dabei schritt für schritt gelernt, ruhe zu bewahren und mich von negativen einflüssen besser abzugrenzen.

nach meiner yoga teacher ausbildung in thailand und mit den damit verbundenen erfahrungen konnte ich feststellen, welche freude es mir bereitet, meine eigenen flows zu erstellen und diese mit anderen zu teilen.

ich möchte menschen die möglichkeit geben, mit meinem yoga unterricht ähnliche und eigene erfahrungen zu sammeln und dadurch vielleicht dabei behiflich sein, ein eigenes gefühl von innerer stärke und gelassenheit zu erlangen. das wichtigste bei der praxis ist einfach nur, sich nicht von außen zu sehr beeinflussen zu lassen und vor allem über sich selbst lachen zu können.

kontakt

hast du noch fragen dazu oder möchtest mit mir plaudern?

jo mit yoga auf sommerfrische am see!

der reguläre jo yoga unterricht beginnt wieder ab 02.08.2021

wir sehen uns auf der matte!